魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
半月板损伤是不建议长时间运动的,半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的,在血液中是不能直接吸取营养的,所以一旦发生断裂,就会就很难恢复的了。能不能跑步要看它损伤的程度,如果损伤的不严重,疼痛肿胀不明显,可以酌情跑步锻炼,但是需要慢跑,而且时间不宜过长,一次十到十五分钟即可;如果半月板损伤较重,肯定不能选择跑步作为锻炼身体的方法,如果跑步以后还容易导致半月板损伤明显的加重,所以半月板损伤以后是绝对不能够跑步的。看完医生后建议听从医生的嘱咐,不然很容易得不偿失,此外,膝盖要注意保暖,可以采用热敷的方式,减少膝关节活动,不要吃鹿肉、鸡肝、杏仁、虾皮和发物、