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如何治疗电脑病

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如何治疗电脑病

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
电脑病应以预防为主,如果已经出现症状,则可通过以下方式防治症状进一步加重:首先改善工作环境:腰背保健,办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计。鼠标及键盘:键盘及鼠标的高度要适中,键盘摆放的高度应以手肘屈曲约在80~100度。电脑屏幕:屏幕应调校至向上倾斜约15度,坐好后,屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度。其次,坚持做保健运动:颈部松弛运动、手腕运动,避免久坐,久坐后活动下肢。若症状严重,需要口服镇痛药或手术治疗。

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近视眼可以配隐形眼镜。佩戴隐形眼镜是一种矫正近视的常见方法,能提供更宽广的视野和更自然的外观。但是,隐形眼镜的佩戴需要谨慎,考虑到镜片材质的选择,佩戴时间的管理以及眼部健康状况的监测。 1、适合佩戴隐形眼镜的人群:年龄在12岁以上,眼部健康无显著问题,具有良好的卫生习惯,并能够按时进行眼部检查的人可以考虑配隐形眼镜。对于有干眼症或眼睛过敏症状的人,佩戴隐形眼镜需要特别注意并在医生建议下进行。 2、隐形眼镜的选择:隐形眼镜有日抛、月抛和年抛等多种类型。新手通常从日抛类型开始,因其卫生方便。材质上,有软性和硬性两大类,软性镜片佩戴舒适,但透氧性较硬性镜片差,硬性镜片因透氧性高而适合长期佩戴,但初次佩戴可能需适应期。 3、佩戴的注意事项:①保持手部清洁,避免直接用手接触镜片内部;②严格按照医生建议的时间佩戴和更换,夜间通常需取下;③定期检查眼部健康,以便及时调整佩戴方式和时长。忽视这些事项可能导致眼部感染甚至视力损伤。 近视眼可以通过佩戴隐形眼镜来改善视力,但必须注重眼睛的护理和合理的佩戴方式。定期进行眼科检查能帮助及时发现潜在问题,确保隐形眼镜佩戴的安全与舒适。对于不确定自身适合佩戴隐形眼镜的人,建议咨询眼科医生以获得专业建议。通过科学合理的选择和使用隐形眼镜,可以极大地提高生活质量和视觉体验。

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