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如何治疗电脑病

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如何治疗电脑病

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尹慧
尹慧 河南省中医药研究院 主任医师
电脑病应以预防为主,如果已经出现症状,则可通过以下方式防治症状进一步加重:首先改善工作环境:腰背保健,办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计。鼠标及键盘:键盘及鼠标的高度要适中,键盘摆放的高度应以手肘屈曲约在80~100度。电脑屏幕:屏幕应调校至向上倾斜约15度,坐好后,屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度。其次,坚持做保健运动:颈部松弛运动、手腕运动,避免久坐,久坐后活动下肢。若症状严重,需要口服镇痛药或手术治疗。

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