肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，可以采用食物和药物进行调理。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。肾阴虚可表现为腰酸、烦躁、盗汗、头晕、耳鸣等,可以服用六味地黄丸进行治疗，肾阳虚表现为四肢发冷、畏寒、神疲乏力等,不能够吃耗伤阳气的食物和药物。比如过于生冷的食物，也不能够吃六味地黄丸之类的补肾阴的药物。日常补肾以补气强精，补血补气为主。常吃的食物有羊肉、鸡肉、牛肉、牡蛎、海鱼、虾、蟹以及韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、何首乌、核桃、山药、栗子、大麦、甲鱼、银耳等进行，但是单纯的食物进补很难明确地对肾阴、肾阳进行调养。如果条件允许，吃食物的同时适当吃专门针对肾阴虚、肾阳虚所应用的中成药，效果会更加的理想。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。另外长期服用或大剂量服用消炎镇痛药物，如消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易导致肾损害。
