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压力大失眠怎么办?

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压力大失眠怎么办?

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张文同
张文同 山东大学齐鲁医院 主任医师
学习压力大引起的失眠的情况可以适当的多放松心情,适当的多些深呼吸的动作,配合医生服用些调理神经的药物和多吃补脑的保健药物治疗,平时多注意休息,跟同学多交流思想,感觉学习累了可以适当的活动下身体,不宜经常的给自己施加压力,多放松心情,把学习当成一件越快的事情来做。

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