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失眠
我这是失眠吗
提问时间:2024-03-15 11:45
|
1人回答
|
65次阅读
失眠
问题描述:
我这是失眠吗
全部回答
共
1
条回答
张永生
山东省立医院
副主任医师
回答时间:2024-03-15 12:00
学梦话在心理学上是一件很正常的事情,是人的潜意识活动的一种表现,所以不要担心,至于您的睡眠问题,首先要明确一点,人的一晚要做差不多5个左右的梦,每个梦只有大约20分钟的样子。您觉的有印象的只是最后一个梦的样子,您的那种感觉叫做睡眠没有满足感,感觉睡眠比较浅,易醒,治疗可最简单的可以用长效的镇静催眠药物,比如说氯硝西洋等,但是注意要短期少量服用,同时调整心情,同时辅以其它的小方法,比如睡前喝一杯热牛奶也是个不错的办法。
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