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吃夜宵的好处和坏处

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吃夜宵的好处和坏处

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
吃夜宵的好处:晚上吃夜宵是不健康的,但如果睡前很饿或能量不足的情况下,合理健康的夜宵可以为人提供能量。偶尔的夜宵也会减少压力,还能提高工作及学习的效率。吃夜宵的坏处:容易引发胃溃疡,长期下去可能会患上胃病。况且吃夜宵会发胖,会导致使血压增高,所以建议夜宵晚上还是少吃,就算吃夜宵,也应注意食物的合理搭配,不要选择脂肪过高的食物。

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感冒清热颗粒与双黄连口服液一般不建议同时服用。两者均含有清热解毒成分,叠加使用可能增加胃肠刺激或药物过量风险。

感冒清热颗粒主要成分为荆芥穗、薄荷、防风等,适用于风寒感冒初期,可缓解恶寒发热、头痛鼻塞等症状。双黄连口服液则以金银花、黄芩、连翘为主,针对风热感冒或流感,用于咽喉肿痛、咳嗽黄痰等表现。两种药物虽均属中成药,但组方思路和适应证存在差异。风寒感冒若误用双黄连可能加重畏寒,风热感冒错服感冒清热颗粒或致咽痛加剧。部分患者同时服用可能出现胃脘不适、腹泻等不良反应,尤其胃肠功能较弱者更需谨慎。

特殊情况下,若风寒感冒后期出现化热症状如痰黄黏稠,或风热感冒伴明显头痛身痛,中医师可能根据辨证临时调整用药方案,但需严格控制剂量与疗程。合并基础疾病如高血压、糖尿病者,或正在服用西药抗凝剂、降糖药的患者,更应避免自行联用,防止成分相互作用影响药效。

感冒期间应多饮温水,保持每日7-8小时睡眠,饮食选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜。居室定时通风但避免直接吹风,体温超过38.5℃或症状持续3天无缓解应及时就诊。用药前建议咨询中医师进行辨证,避免重复用药或药证不符的情况。