首页 > 骨科

怎么预防踝关节扭伤

| 1人回答 | 40次阅读

问题描述:
怎么预防踝关节扭伤

全部回答
1条回答

李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
一般好多人喜欢去登山或者是去远足之类的,一定要穿一个登山靴,登山靴有一个很高的一个鞋腰能把踝关节护住,它有一个护踝的一个作用都能够避免咱们的踝关节扭伤。事实上踝关节扭伤主要还是在登山或者是运动的时候出现这种情况,所以这个鞋事实上专门有这种设计,就是怕那种不专业的人可能稍微会引起踝关节的扭伤,穿着专业的篮球鞋,可能引起扭伤的概率就比较小,因为穿了专业的登山靴或者是军靴,它对踝关节都是有个保护,就不容易引起踝关节扭伤了。

其它精选问题

推荐 儿童做腹部B超憋尿憋到什么程度

儿童做腹部B超检查时,膀胱充盈程度以有尿意但能短暂忍耐为宜,通常需饮水300-500毫升后等待30-60分钟。

腹部B超检查需要膀胱适度充盈以形成良好声窗。儿童饮水后膀胱逐渐充盈,当出现明显尿意但尚未达到急迫难忍时,此时膀胱壁被撑开且内部无气体干扰,能清晰显示子宫、卵巢或前列腺等盆腔器官结构。检查前可让孩子分次饮用温水,避免一次性大量饮水导致腹胀不适。学龄期儿童可主动表达尿意感受,家长需观察孩子是否频繁揉搓下腹、坐立不安等表现,这些信号提示膀胱充盈度已达标。婴幼儿无法准确表达时,可通过触摸下腹部判断膀胱是否膨隆,若触及拳头大小包块且按压有弹性,通常达到检查要求。

部分特殊情况需调整憋尿程度。泌尿系统感染患儿可能因炎症刺激出现尿频尿急,少量尿液即可产生强烈尿意,此时应以图像清晰度为标准而非主观感受。神经源性膀胱患儿因排尿功能障碍,过度憋尿可能导致尿液反流,需严格遵医嘱控制饮水量。先天性膀胱发育异常儿童可能无法通过常规饮水量达到理想充盈状态,需超声医师动态评估图像质量调整检查方案。

检查结束后应鼓励孩子立即排尿,避免长时间憋尿引发尿路感染。家长可提前准备孩子喜欢的饮料提高配合度,检查过程中用玩具或绘本转移注意力缓解焦虑。若孩子因恐惧哭闹导致检查中断,可暂停后安抚情绪再继续,必要时与超声医师沟通调整检查方案。

相关阅读精选

点击查看更多