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踝关节扭伤到底是热敷还是冷敷好

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踝关节扭伤到底是热敷还是冷敷好

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潘周辉
潘周辉 郑州大学第三附属医院 副主任医师
踝关节损伤之后,要根据不同时间段进行不同的处理方式。在24到48小时之内,以冷敷为主,冷敷没六小时一次,每次10到20分钟,注意不要用冰袋直接接触皮肤,长时间容易造成冻伤。48小时后,以热敷为主,可以热敷2到3天,热水袋也要用毛巾包住,避免烫伤。

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