抠耳朵后耳朵痛可通过清洁护理、冷敷、避免刺激、观察症状、就医治疗等方式缓解。耳朵痛通常由耳道损伤、感染、耳垢堆积、异物刺激、耳膜穿孔等原因引起。
1、清洁护理：使用温水和无菌棉签轻轻清洁耳道外部，避免深入耳道以免加重损伤。保持耳道干燥，防止细菌滋生。清洁后可涂抹少量抗生素软膏如红霉素软膏，每日2次，促进伤口愈合。
2、冷敷缓解：用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在耳部，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷有助于减轻疼痛和肿胀，同时避免直接接触皮肤以防冻伤。
3、避免刺激：避免使用耳机、耳塞等可能对耳道造成进一步刺激的物品。减少接触水，防止耳道潮湿加重感染。避免用力擤鼻涕，以免增加耳部压力。
4、观察症状：注意耳部疼痛是否伴有发热、听力下降、耳道分泌物增多等症状。若症状持续或加重，需及时就医。观察耳道是否有红肿、流脓等感染迹象。
5、就医治疗：若疼痛持续或伴有严重症状，需及时就医。医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊500mg每日3次，或使用滴耳液如氧氟沙星滴耳液每日2次。必要时进行耳镜检查，排除耳膜穿孔等严重情况。
日常饮食中可增加富含维生素C的食物如橙子、草莓，增强免疫力。适当进行轻度运动如散步，促进血液循环。避免熬夜，保持充足睡眠，有助于身体恢复。若症状持续或加重，建议尽早就医，避免延误治疗。
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