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便秘跟饮食有关系吗

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便秘跟饮食有关系吗

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
便秘和饮食有一定的关系,比如患者喜欢吃一些辛辣刺激性的食物会刺激到胃肠,导致胃肠的消化能力变差功能出现紊乱,也有可能是喜欢吃高蛋白和高脂肪的食物。这些食物不容易消化,所以有可能会引起便秘。但如果总是吃一些容易消化的食物,喜欢吃精粮而不吃粗粮,也有可能导致便秘。大便是否通畅还和饮水量有很大的关系,如果每日摄入的水分不够,会导致大便干燥引起便秘。如果饮食习惯不好,也会导致便秘。比如饮食不规律,总是暴饮暴食或者是食量过少;还有的上班族喜欢在外饮食,吃的蔬菜比较少,对肠胃的刺激比较大。

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