蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
严重失眠应根据病因选择合适的药物，常用药物包括助眠药物如苯二氮卓类药物、褪黑素调节剂及非苯二氮卓类药物，但需在医生指导下使用，同时配合心理调节和生活习惯的改变，效果更佳。
1、苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如阿普唑仑、劳拉西泮等是治疗失眠的传统药物，通过作用于大脑中的神经递质，减少焦虑，放松心情，帮助入睡。这类药物通常用于短期治疗，但长期使用可能产生耐药性和依赖性，因此需严格按照医生处方服用，不可自行增减剂量。
2、非苯二氮卓类药物
非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、唑吡坦等针对失眠症状的治疗效果显著，相较于传统药物，它们诱导睡眠的作用更为强，但耐药性和副作用较低，一般适合短期使用。对于入睡困难的患者，这类药物通常是医生的首选，但依然需要在医疗背景下使用。
3、褪黑素调节剂
褪黑素类药物如外源性褪黑素适用于因生物钟紊乱引起的失眠。褪黑素是一种能调节睡眠-觉醒周期的激素，尤其对倒班工作或时差导致的失眠疗效较好。这类药物属于非处方类，但不建议长期使用，依然需要根据个体情况调整剂量规范服用。
4、生活方式干预和辅助药物
药物之外，改善失眠还需在日常生活中做出调整。保持规律作息、避免睡前使用电子设备、减少咖啡因和重口味饮食非常重要。温和的天然助眠辅助如草药制剂如缬草提取物也可能有效果，可以作为药物治疗的补充，但需确保产品来源安全。
严重失眠影响生活质量，盲目用药可能带来不良后果。建议如失眠问题持续影响日常生活，应及时寻求医生和心理咨询师的帮助，从根源调整并制订全方位的治疗方案。
