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失眠吃什么比较好食疗?

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失眠吃什么比较好食疗?

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠是人们生活中经常遇到的症状,每个人的一声中都有可能遇到失眠的情况。没有必要过度的担心,也没有必要口服药物治疗,但是如果是睡眠症的话,需要注意饮食方面的问题。不要暴饮暴食,不要吃的太多,如果吃得太多,肚子比较胀。咖啡因容易造成大脑皮层到兴奋。失眠的病人需要吃清淡一些的食物,比如蔬菜水果等。

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脑梗小脑萎缩可通过药物治疗、康复训练、手术治疗、生活方式调整等方式治疗。脑梗小脑萎缩通常由脑血管病变、神经退行性疾病、遗传因素、慢性缺血等原因引起。

1、药物治疗

使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板药物改善脑循环,丁苯酞促进神经修复,辅酶Q10保护线粒体功能。药物治疗需结合具体病因调整方案。

2、康复训练

针对平衡障碍进行前庭康复训练,配合步态训练改善共济失调。言语治疗可改善构音障碍,作业治疗帮助恢复日常生活能力。

3、手术治疗

严重血管狭窄患者可考虑血管内支架置入术,大面积梗死伴脑水肿需行去骨瓣减压术。手术适应症需经神经外科评估。

4、生活方式调整

控制高血压糖尿病等基础疾病,戒烟限酒,采用地中海饮食模式。定期监测血脂血糖,保持适度有氧运动。

建议定期复查头颅影像学评估病情进展,康复训练需长期坚持,家属应协助患者建立防跌倒环境。

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