中年人失眠吃什么好

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失眠吃什么失眠

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中年人失眠吃什么好

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王星光山东省立医院副主任医师

患者会出现有失眠是属于受到疾病因素或者是本身有神经脆弱的情况所导致的，如果出现了有失眠患者可以多吃一些能够安神助眠的食物，多吃一些蛋白质矿物质丰富的饮食同时建议患者在出现有失眠的情况下，也可以通过运动以及饮食调理，包括采用药物的方式来进行治疗，建议患者本身平时要养成良好的生活饮食作息规律。

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