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牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、盐水漱口、药物消炎、病因治疗等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
1、冷敷镇痛用冰袋或冷毛巾敷于患侧面部，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。适合外伤或智齿冠周炎急性发作期。
2、盐水漱口每日用温盐水漱口3-4次，浓度约为0.9%。盐水具有抑菌作用，能清洁口腔残留食物残渣，缓解轻度牙龈炎症。
3、药物消炎甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊可用于控制感染和止痛。牙龈肿痛可能与厌氧菌感染有关，通常伴随出血、口臭等症状。
4、病因治疗牙结石导致的牙龈炎需超声波洁治，牙周脓肿需切开引流。牙龈肿痛可能与牙周袋形成有关，通常伴随牙齿松动、咀嚼无力等症状。
避免进食辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔清洁患处。若肿痛持续超过3天或伴随发热，建议及时就诊口腔科。
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