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便秘
便秘怎么调理
提问时间:2022-04-03 21:30
|
1人回答
|
41次阅读
便秘怎么调理
便秘
调理
问题描述:
我今年22岁,女性,一直有便秘的困扰,我消化一直不好,还喜欢吃辣,不知道这个与便秘有没有关系,请问便秘怎么调理?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-04-03 21:33
您好!便秘调理的方法:1、多喝水,多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间;2、饮食调理,要多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充维生素的同时,增加纤维素的摄入;3、按摩腹部,可以促进肠胃蠕动,进而达到改善便秘的目的;4、适度运动,运动可以促进身体血液的循环,使腹肌收缩,从而促进肠道的蠕动,有利于排便。分析建议:辛辣有刺激性的食物会影响人体的消化,会让大便干燥,导致粪便不容易排出体外,因此与便秘的形成有一定的原因。
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