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神经衰弱
睡眠障碍焦虑状态很严重吗
提问时间:2022-10-21 08:18
|
1人回答
|
92次阅读
睡眠障碍
睡眠
焦虑
问题描述:
睡眠障碍焦虑状态很严重吗
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-10-21 08:37
睡眠障碍,焦虑状态,这种情况应该及时调整,分散注意力,培养兴趣爱好,多做一些自己喜欢的事情,养成定时睡眠的良好习惯,要有规律的作息。睡前可以喝杯温热的牛奶,听听舒缓的音乐。平时要放松心情,不要胡思乱想。
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