健康知道
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血压通常在早晨6-10点达到高峰，下午4-6点出现次高峰，夜间睡眠时降至最低。血压波动主要受到生物钟、活动强度、情绪状态、药物作用等因素影响。
1、生物钟：人体昼夜节律使清晨交感神经兴奋，促进血压上升；夜间副交感神经主导，血压自然回落。
2、活动强度：日间体力活动或精神紧张时血压升高，安静休息时逐渐下降，剧烈运动可能导致血压短暂飙升。
3、情绪状态：焦虑、愤怒等情绪波动会刺激肾上腺素分泌，造成血压骤升；情绪平稳后血压逐渐恢复。
4、药物作用：降压药服用时间不当可能影响昼夜节律，长效降压药应在晨起空腹服用，短效药需按医嘱分次使用。
建议高血压患者每日固定时间测量血压，记录晨起、午间、睡前数值，避免摄入高盐食物及刺激性饮品，保持规律作息有助于稳定血压波动。
