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缺铁性贫血引起脱发怎么办

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缺铁性贫血引起脱发怎么办

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
缺铁性贫血引起脱发,其实是属于营养性脱发的范畴。由于各种各样的因素引起机体新陈代谢的异常,导致发质发量的减少,引起脱发,铁元素它不仅可以参与血红蛋白的合成,同时它也存在于机体的各大组织以及细胞中,它参与了各种生物化学的反应,包括各种酶的代谢,细胞膜上很多的泵,它也是需要铁元素的参与。如果说铁缺乏,缺铁性贫血可以导致各种组织缺铁的表现,对于头发来讲,它属于新陈代谢特别旺盛的地方。铁元素的减少也会引起毛囊的改变,会引起一个营养性脱发的发生。

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部分女性经期胃肠功能敏感,过量食用可能出现腹胀或腹泻。若既往有痛经或子宫内膜异位症病史,建议观察食用后是否加重疼痛。经期失血较多合并贫血时,绿豆中的植酸可能影响铁吸收,应与补铁食物间隔两小时食用。糖尿病患者需严格控制冰糖用量,可用代糖替代。

月经期间饮食需保持温热、清淡、易消化,避免生冷刺激。可搭配红枣、桂圆等温补食材平衡绿豆的凉性。如出现明显腹痛或经量异常,应及时就医排查器质性疾病。经期还需注意腹部保暖,保证充足睡眠,避免剧烈运动。

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