健康知道
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洗澡时头晕恶心可能由低血糖、体位性低血压、浴室通风不良、心脑血管疾病等原因引起，可通过补充能量、调整姿势、改善通风条件、就医检查等方式缓解。
1. 低血糖空腹洗澡易导致血糖过低引发头晕，建议洗澡前适量进食饼干或糖果，糖尿病患者需监测血糖。
2. 体位性低血压久坐后突然站立或水温过高导致血压波动，建议调低水温至38℃以下，改变体位时动作放缓。
3. 通风不良密闭空间内缺氧或一氧化碳蓄积，应立即开窗换气，浴室门建议保留缝隙保障空气流通。
4. 基础疾病可能与贫血、心律失常、脑供血不足等因素有关，通常伴随心悸、视物模糊等症状，需完善血常规、心电图等检查。
出现持续性头晕伴呕吐或意识障碍时须立即就医，日常避免空腹沐浴且控制洗浴时间不超过15分钟。
