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经常便秘吃什么效果好

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经常便秘吃什么效果好

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
再次发生便秘的患者,饮食上要留意调整,多吃许多含有纤维素的食物,比如说韭菜,红薯,香蕉等,这些食物可以起些润肠通便的效用,增强大便的湿润度,有利于大量的排出来。同时还要留意适当的饮水,多活动,这样可以增进肠道的扭动,有助于减低大便干燥的症状,减低患者的痛苦。需要强调的是放松心情,忌烟酒,忌辛辣刺激,保持心情愉悦,注意休息。

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便秘可通过乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物治疗,便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起。

1、乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液为渗透性泻药,通过增加肠道水分软化粪便,适用于慢性便秘,常见不良反应为腹胀。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通过水分滞留增加粪便体积,适用于成人功能性便秘,服用时需配合足量饮水。

3、比沙可啶肠溶片

比沙可啶肠溶片属于刺激性泻药,通过促进肠蠕动缓解便秘,适用于短期症状缓解,长期使用可能产生依赖性。

4、益生菌制剂

双歧杆菌三联活菌胶囊等益生菌可调节肠道菌群,改善因菌群失调导致的便秘,需连续服用较长时间见效。

建议增加蔬菜水果摄入并保持规律运动,若症状持续超过两周或伴随腹痛便血需及时消化内科就诊。

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