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心情不好,精神萎靡不振,怎么调节

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这几天心情很不好,精神面貌也很萎靡不振,我很怕这样长期下去我会患上抑郁症,该怎么去调节啊?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
心情不好引起的,需要及时改善心情。可以看心理医生或者出去旅游散散心以及找朋友聊聊天。可以服用谷维素片和脑心舒口服液以及安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅才是重要的改善方法 。不能吃辛辣刺激性食物。

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