健康知道
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牵引对多数腰椎间盘突出患者有缓解作用。腰椎间盘突出治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
一、卧床休息急性期卧床休息有助于减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。选择硬板床，避免弯腰和负重活动。
二、物理治疗牵引通过拉伸脊柱增大椎间隙，促进髓核回纳。配合热敷、推拿等方法可改善局部血液循环。
三、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛。神经营养药物甲钴胺片有助于神经修复。
四、手术治疗椎间孔镜髓核摘除术和椎板开窗术适用于保守治疗无效者。手术直接解除神经压迫，恢复脊柱稳定性。
症状稳定期可进行游泳、小燕飞等核心肌群训练，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷。
手腕上出现类似骨头的疙瘩，可能与腱鞘囊肿、骨赘、软组织肿瘤或腱鞘巨细胞瘤等因素有关。这些情况多数为良性，但仍建议就医明确诊断。
一、腱鞘囊肿腱鞘囊肿是手腕常见的良性包块，由关节或腱鞘内黏液积聚形成。触感较硬，类似骨头，通常无明显疼痛。治疗可采用观察随访、穿刺抽吸或手术切除。
二、骨赘骨赘俗称骨刺，是关节边缘骨质增生所致。多与关节退行性变或慢性劳损有关，表现为骨性硬度的突起。可通过物理治疗、药物止痛或手术磨除骨赘缓解症状。
三、软组织肿瘤软组织肿瘤包括脂肪瘤、纤维瘤等，质地偏硬，生长缓慢。需通过超声或磁共振检查鉴别性质。良性肿瘤可随访观察，恶性肿瘤需手术扩大切除。
四、腱鞘巨细胞瘤腱鞘巨细胞瘤是起源于腱鞘的良性肿瘤，质地坚硬，可能压迫神经引起麻木。明确诊断需病理检查，主要治疗方式为手术完整切除。
日常应避免手腕过度负重，发现包块持续增大或伴有疼痛麻木时，应及时至骨科就诊检查。
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