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关节炎跑步需要戴护膝吗

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关节炎跑步需要戴护膝吗

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
关节炎跑步带护膝是有必要的,一方面可以对膝关节起到保暖作用,另一方面也可以对关节起到支撑作用。患有关节炎还是要减少剧烈跑步,防止关节进一步受到损伤,这对关节炎的治疗是有帮助的。膝关节炎多与关节退变老化、外力损伤及感染等因素有关,导致膝关节出现肿胀、疼痛,影响关节正常的功能。患者需要积极地进行治疗,如应用药物布洛芬、萘普生等缓解疼痛,伴有固定痛点的也可以进行痛点封闭治疗。日常给予一些中医理疗,如针灸、推拿、红外线等,日常的护理同样要引起重视,例如佩戴护膝等。

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膝盖擦伤涂红药水后一般可以洗澡,但需避开伤口直接冲淋。红药水主要成分为汞溴红,具有抑菌作用,若伤口未结痂或存在渗液,接触水可能影响愈合。

伤口已结痂且红药水完全干燥时,短时间洗澡通常无碍。建议使用防水敷料覆盖伤口,避免用力揉搓擦伤部位。水温不宜过高,清洁后及时擦干周围皮肤,保持局部干燥。若红药水被水冲脱,可待皮肤干燥后重新涂抹。

伤口仍有红肿渗液时,应暂缓洗澡。水分可能软化痂皮导致继发感染,红药水遇水稀释后抗菌效果减弱。此时可用湿毛巾绕开伤口擦拭身体,或选择局部清洗方式。合并糖尿病、免疫功能低下者更需谨慎。

日常护理应注意观察伤口变化,若出现疼痛加剧、化脓或发热等症状,需及时就医。避免使用香皂或沐浴露直接接触伤口,洗澡后可用碘伏消毒替代红药水。保持适度活动促进血液循环,但需防止伤口二次摩擦。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入,有助于组织修复。

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