婴儿一般从6个月开始添加辅食，但具体时间可以视乎婴儿的发育情况而稍有调整。添加辅食可以帮助婴儿获得营养素以支持成长发育，这通常以米粉、水果泥、蔬菜泥等开始。确保辅食的引入是循序渐进的，以便观察婴儿对新食物的反应。
1、婴儿肠胃发育情况：6个月时，婴儿的肠胃通常已经成熟，能够较好地消化和吸收固体食物。此时母乳或配方奶所提供的铁、锌等营养素可能不足以满足婴儿需要，因此通过引入辅食补充是必要的。
2、营养需求：随着婴儿逐渐增长，对能量及各种微量元素的需求增加，仅靠母乳或配方奶难以满足。辅食的引入不仅能够提供所需的营养素，还能帮助婴儿逐步适应不同的口味和质地，为未来的进食做好准备。
3、发育信号的观察：观察孩子是否出现对大人食物感兴趣、能坐稳并控制头部、将食物传送到嘴中的能力等信号，这些迹象可帮助判断是否可以开始添加辅食。
引入辅食后，切记逐步引入新的食物，并观察有无过敏反应。同时应继续保证母乳或配方奶作为主要能量来源。在引入新食物时，需耐心等每种食物尝试3至5天，观察婴儿的排便情况、皮肤状况以及整体适应情况。保持这一规律能帮助婴儿顺利过渡到多样化饮食。适时调整辅食种类和数量，配合婴儿的成长与发育需要。
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