健康知道
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天天拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当食用生冷、变质或刺激性食物可能引发腹泻，建议避免辛辣油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
2、肠道感染病毒或细菌感染可能导致持续腹泻，通常伴随腹痛发热，可能与进食不洁食物有关，需进行粪便检查，可遵医嘱使用诺氟沙星、洛哌丁胺、消旋卡多曲颗粒。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱会引起反复腹泻，常与精神压力相关，表现为排便后腹痛缓解，可通过调节情绪改善，必要时遵医嘱使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、地衣芽孢杆菌活菌胶囊。
4、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致慢性腹泻，通常伴随黏液血便，需结肠镜检查确诊，可遵医嘱使用美沙拉嗪、泼尼松、硫唑嘌呤等药物控制病情。
持续腹泻超过两周或出现脱水症状时应及时就医，日常注意补充水分，避免乳制品和高纤维食物加重肠道负担。
胃胀气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、抑酸药等方式缓解。
1. 饮食过快进食时吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 产气食物豆类、薯类、碳酸饮料等易产气食物过量摄入，需减少此类食物，可尝试用茴香、陈皮泡水辅助消胀。
3. 胃肠紊乱可能与肠道菌群失衡、精神紧张有关，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌等益生菌调节。
4. 慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化功能减弱，常伴反酸、隐痛，需完善胃镜检查，常用药物包括多潘立酮、雷贝拉唑、铝碳酸镁等。
日常可顺时针按摩腹部，选择低FODMAP饮食，若胀气持续两周以上或出现呕血、消瘦需及时消化科就诊。
