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腰椎间盘突出牵引治疗主要有骨盆牵引、三维牵引、电脑控制牵引、自体牵引等方法。牵引通过拉开椎间隙减轻椎间盘压力，需在专业医生指导下进行。
1、骨盆牵引：患者平卧，用骨盆带固定腰部，通过滑轮系统施加持续拉力，适用于轻中度腰椎间盘突出患者。
2、三维牵引：利用牵引床在屈曲、旋转、侧屈三个维度上同步施力，能针对性调整椎间盘与神经根的位置关系。
3、电脑控制牵引：设备根据患者体重、突出节段自动设定牵引力与时间，治疗过程更精准，适合需要个体化方案的患者。
4、自体牵引：患者双手抓握单杠或门框，利用自身重力自然拉伸脊柱，适合居家辅助缓解症状，但需避免过度用力。
牵引治疗期间建议睡硬板床，避免弯腰搬重物，可配合腰背肌功能锻炼如小燕飞动作，但急性期疼痛明显时需暂停牵引并就医。
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