健康知道
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两侧肋骨疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胸膜炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息、抗炎治疗、胸腔引流、补钙等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或外力撞击可能导致肋间肌损伤，表现为深呼吸时疼痛加剧。建议局部热敷并暂停负重活动，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。
2、肋软骨炎病毒感染或慢性劳损引发的肋软骨无菌性炎症，特征为肋骨与胸骨连接处压痛。可尝试微波理疗，急性期可服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、依托考昔片等非甾体抗炎药。
3、胸膜炎肺部感染或结核杆菌侵袭胸膜导致，常伴随咳嗽发热。需完善胸部CT检查，细菌性感染可使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片、莫西沙星片等抗生素，结核性需规范抗结核治疗。
4、骨质疏松绝经后女性或长期缺钙者易出现肋骨微骨折，疼痛呈持续性。建议骨密度检测，基础治疗包括碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。
日常应避免提重物及剧烈转体动作，疼痛持续超过一周或伴随呼吸困难需及时就诊。适当补充维生素D和优质蛋白有助于骨骼健康。
颈椎病可能引起手痛，常见于神经根型颈椎病，症状排序为早期颈部僵硬→进展期上肢放射痛→终末期肌肉萎缩。
1、神经压迫椎间盘突出或骨赘增生压迫颈神经根，导致手部放射性疼痛或麻木，可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解症状。
2、局部炎症颈椎病变引发无菌性炎症刺激神经，表现为手部刺痛或灼热感，非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、美洛昔康片有助于控制炎症反应。
3、血管受压颈椎结构异常导致椎动脉供血不足，可能伴随手部发凉或无力，需通过颈椎牵引或物理治疗改善血液循环。
4、肌肉代偿长期姿势不良引发肩颈肌肉紧张，间接影响上肢神经功能，表现为手部酸胀感，可通过热敷和康复锻炼缓解。
避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，日常可做颈椎米字操等舒缓运动，若出现持续手麻或肌力下降应及时就医。
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