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不吃晚饭吃西瓜能减肥吗？不吃晚饭吃西瓜可以减肥吗

提问时间：2022-11-04 10:28 | 1人回答 | 86次阅读

减肥吗减肥西瓜

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不吃晚饭吃西瓜能减肥吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-04 10:47

适量吃可以减肥。如果晚上不吃饭，只吃水果的话，控制好量是可以减肥的，但没控制好量则不能起到减肥作用，但这种不吃饭，只吃水果的减肥方法并不可取，因为水果所含有的蛋白质较少，长期如此，容易导致营养不良，面黄等，反而影响身体健康。建议健康的减肥方法既要控制食量，还需要进行适当的体育锻炼，少吃高热量食物，多吃营养健康的绿色蔬果，坚持一段时间，可有效减肥。

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