健康知道
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仙人掌具有清热解毒、降血糖、抗氧化、促进伤口愈合等功效，主要作用包括改善胃肠功能、辅助调节血脂、增强免疫力、缓解皮肤炎症。
1、改善胃肠功能仙人掌中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，其黏液成分可保护胃黏膜，减少胃酸刺激。
2、辅助调节血脂仙人掌多糖能抑制胆固醇吸收，降低低密度脂蛋白水平，对预防动脉粥样硬化有一定帮助。
3、增强免疫力含有的维生素C和多酚类物质可刺激免疫细胞活性，提高机体对病原体的防御能力。
4、缓解皮肤炎症仙人掌提取物具有抑菌消炎作用，外敷可减轻晒伤、湿疹等皮肤问题引起的红肿热痛。
食用仙人掌需去除尖刺并焯水处理，脾胃虚寒者慎用，药用需在中医师指导下进行。
刺梨干泡水喝具有抗氧化、补充维生素C、促进消化、增强免疫力等功效，适合日常保健饮用。
1、抗氧化刺梨富含多酚类物质，能清除体内自由基，延缓细胞衰老。长期饮用有助于减少氧化应激对皮肤的损伤。
2、补充维生素C每100克刺梨干含维生素C超过2000毫克，泡水后可部分溶出，有助于改善牙龈出血、伤口愈合缓慢等症状。
3、促进消化刺梨中的有机酸和膳食纤维能刺激胃酸分泌，加快胃肠蠕动，缓解餐后饱胀感。胃肠功能较弱者建议饭后饮用。
4、增强免疫力刺梨多糖成分可激活巨噬细胞，提高机体抗病能力。流行性感冒高发季节可适量饮用预防感染。
建议每日用量不超过10克干品，避免空腹饮用。脾胃虚寒者应减少用量，饮用后出现腹泻需停用。
