健康知道
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小苏打刷牙可能短期内让牙齿看起来变白，但长期使用可能损伤牙釉质。牙齿美白效果主要与牙渍类型、使用方法、牙齿健康状况、个体差异等因素有关。
1、牙渍类型外源性色素沉积如咖啡渍、茶渍可能被小苏打摩擦去除，内源性牙黄或氟斑牙则无效。
2、使用方法直接干刷摩擦作用强但损伤大，与水调成糊状相对温和，每周使用不超过2次较安全。
3、牙齿健康牙釉质薄弱者使用后可能出现敏感，牙龈萎缩者可能导致牙根暴露加剧敏感。
4、个体差异部分人可能感觉即时亮白，但实际是暂时性脱水导致的视觉误差，效果不持久。
建议选择含焦磷酸钠或过氧化脲的专业美白牙膏，配合巴氏刷牙法，每年进行1-2次专业洁牙维护牙齿健康。
洗牙抛光的主要作用是去除牙面菌斑色素、减少牙结石再生风险、提高牙齿光洁度、预防牙龈炎症。
1、清除残留物抛光可清除洗牙后残留的细微牙石和菌斑，尤其能处理器械难以触及的牙间隙和窝沟部位，降低牙齿表面粗糙度。
2、延缓结石形成抛光使牙面更光滑，减少食物残渣和细菌附着概率，从而延缓牙结石再次沉积的速度，保持口腔清洁效果更持久。
3、提升美观度通过去除烟渍、茶渍等外源性色素，抛光能恢复牙齿自然光泽，改善因色素沉积导致的牙齿发黄或暗沉现象。
4、预防牙龈炎光滑的牙面不易积聚菌斑生物膜，可减少对牙龈的机械刺激，降低牙龈出血和炎症发生概率，维护牙周组织健康。
建议每年进行1-2次专业洁治抛光，日常配合巴氏刷牙法及牙线使用，避免进食深色食物后立即刷牙。
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