健康知道
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右侧胳膊肘内侧疼痛可能由肌肉劳损、肌腱炎、尺神经卡压、肘关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物缓解、手术松解等方式治疗。
1、肌肉劳损长期重复屈肘动作或过度用力可能导致肱骨内上髁肌肉群劳损。建议减少肘部活动，局部热敷缓解症状，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或氟比洛芬贴膏。
2、肌腱炎内侧屈肌总腱反复摩擦引发炎症，可能与羽毛球等挥拍运动有关。急性期需冰敷制动，慢性期可进行超声波治疗，药物可选择塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片或外用酮洛芬凝胶。
3、尺神经卡压肘管综合征可能导致小指侧放射痛伴麻木感，与肘部长期受压有关。需避免肘部支撑动作，营养神经药物包括甲钴胺片、维生素B1片，严重者需行尺神经松解术。
4、肘关节炎退行性变或类风湿因子可能引发关节腔滑膜炎，表现为晨僵和活动受限。需关节腔注射玻璃酸钠，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，急性期可使用依托考昔片控制炎症。
避免提重物及重复性肘部动作，睡眠时保持肘关节伸直位，若出现持续夜间痛或手指麻木应及时就医排查颈椎病或心脏牵涉痛。
膝盖软骨磨损的症状主要包括关节疼痛、活动受限、关节弹响和肿胀僵硬。
1、关节疼痛早期表现为活动后隐痛，随病情进展可出现静息痛，疼痛多位于髌骨周围或关节间隙，上下楼梯时加重。
2、活动受限关节屈伸幅度减小，下蹲困难，久坐后起身时需扶物支撑，严重时影响日常行走功能。
3、关节弹响活动时出现清脆弹响声，多因软骨碎片干扰关节运动所致，常伴随摩擦感。
4、肿胀僵硬关节腔积液导致肿胀，晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动后稍缓解但易疲劳。
建议控制体重减少关节负荷，适当进行游泳等低冲击运动，避免爬山或深蹲等加重磨损的动作。
