健康知道
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右手手腕疼可能由手腕劳损、腱鞘炎、腕管综合征、类风湿关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1、手腕劳损长期重复手腕动作可能导致肌肉韧带疲劳，表现为酸胀疼痛。建议减少手腕活动，局部热敷促进血液循环。
2、腱鞘炎肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症，可能与频繁使用手机电脑有关，典型症状为活动时弹响伴疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
3、腕管综合征正中神经受压导致，常见于妊娠期或长期手工劳动者，夜间麻木疼痛明显。口服甲钴胺片、维生素B1片营养神经，严重者需手术松解。
4、类风湿关节炎自身免疫性疾病累及腕关节，晨僵超过1小时且呈对称性疼痛。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情。
避免提重物或长时间保持手腕弯曲姿势，疼痛持续加重或伴关节变形时应及时就诊。
膝盖软骨磨损的症状主要包括关节疼痛、活动受限、关节弹响和肿胀僵硬。
1、关节疼痛早期表现为活动后隐痛，随病情进展可出现静息痛，疼痛多位于髌骨周围或关节间隙，上下楼梯时加重。
2、活动受限关节屈伸幅度减小，下蹲困难，久坐后起身时需扶物支撑，严重时影响日常行走功能。
3、关节弹响活动时出现清脆弹响声，多因软骨碎片干扰关节运动所致，常伴随摩擦感。
4、肿胀僵硬关节腔积液导致肿胀，晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动后稍缓解但易疲劳。
建议控制体重减少关节负荷，适当进行游泳等低冲击运动，避免爬山或深蹲等加重磨损的动作。
