健康知道
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备孕期间叶酸片建议从孕前3个月开始服用，持续至孕早期3个月，每日补充量为0.4毫克至0.8毫克。叶酸补充时间主要与胎儿神经管发育周期、母体储备需求、饮食摄入量、个体代谢差异等因素相关。
1、神经管发育周期：胎儿神经管闭合发生在孕早期，孕前补充可确保母体叶酸储备充足，降低神经管缺陷风险。
2、母体储备需求：叶酸在体内需积累2-3个月才能达到有效浓度，提前补充有助于满足胚胎发育初期的需求。
3、饮食摄入量：若日常饮食中富含叶酸的食物摄入不足，需通过补充剂弥补缺口，建议优先选择动物肝脏、深绿色蔬菜等天然来源。
4、个体代谢差异：存在MTHFR基因突变等高危因素的女性，可能需增加剂量或改用活性叶酸，应在医生指导下调整方案。
备孕期间可适量增加菠菜、西蓝花、鸡蛋、牛油果等富含叶酸的食物，同时避免酒精和高温烹调导致叶酸流失。建议夫妻双方共同补充，男性补充叶酸有助于提高精子质量。
女性尿结石常见症状包括腰部钝痛、排尿疼痛、血尿、尿频尿急，严重时可出现恶心呕吐或发热。
1、腰部钝痛：结石卡在肾盂或输尿管时引发隐痛或绞痛，疼痛可放射至下腹部及会阴部，改变体位可能加重症状。
2、排尿疼痛：结石移动至膀胱或尿道时造成排尿灼热感，典型表现为排尿终末时疼痛加剧，可能伴随尿流中断。
3、血尿：结石摩擦尿路黏膜导致肉眼或镜下血尿，活动后血尿程度可能加重，部分患者可见尿液呈洗肉水样。
4、尿频尿急：膀胱受刺激引发排尿次数增多，尤其夜间明显，严重时可能出现急迫性尿失禁。
建议每日饮水超过2000毫升，减少高草酸食物摄入，突发剧烈腰痛或持续发热需立即就医。
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