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怎么克服焦虑症恐惧症

提问时间：2023-08-02 18:31 | 1人回答 | 66次阅读

焦虑症恐惧症焦虑

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怎么克服焦虑症恐惧症

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共1条回答

郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-08-02 18:45

焦虑症和恐惧症在精神科的疾病分类谱系中均属于焦虑障碍的一种。焦虑症和恐惧症的治疗手段主要包括：1.与精神科的专业医生进行分析和探讨。2.进行一些行之有效的心理治疗手段，比如进行认知行为治疗，从而帮助患者改善面对负性生活事件的处理能力。3.进行一些有氧运动，包括游泳、瑜伽。这些有氧运动对于改善焦虑、抑郁的情绪可以起到较好的帮助。4.部分患者也可以采用中医中药的治疗，比如针灸。这些治疗方式通常也可以起到行之有效的作用。

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