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脑震荡后可以运动吗

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脑震荡后可以运动吗

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范芸
范芸 北京医院 主任医师
脑震荡后是不可以运动的。脑震荡患者如果进行运动的话会不利于病情的恢复,还有可能会加重病情,严重可能会留下脑震荡后遗症。当出现脑震荡后一定要注意休息,而且环境一定要安静,千万不要剧烈运动,平时也不要经常用脑,饮食要清淡。在脑震荡痊愈并且没有其他不适的症状后,才可以进行适当的运动。脑震荡治愈后要注意保护头部。

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重度脑震荡可通过休息、药物治疗、康复训练等方式治疗。重度脑震荡通常由头部受到强烈撞击、交通事故、运动伤害等原因引起。 1、休息:重度脑震荡后,患者需要充分休息,避免过度用脑和身体活动。建议卧床休息至少1-2周,减少外界刺激,帮助大脑恢复。 2、药物治疗:重度脑震荡可能伴随头痛、头晕、恶心等症状。常用药物包括布洛芬缓释胶囊300mg/次,每日2次、对乙酰氨基酚片500mg/次,每日3次、甲氧氯普胺片10mg/次,每日3次等,缓解症状并促进恢复。 3、康复训练:重度脑震荡后,患者可能出现记忆力下降、注意力不集中等问题。可通过认知训练、平衡训练、视觉追踪训练等康复手段,逐步恢复大脑功能。 4、心理疏导:重度脑震荡可能引发焦虑、抑郁等心理问题。心理咨询和疏导有助于患者调整心态,减轻心理负担,促进康复。 5、定期复查:重度脑震荡患者需定期进行头部CT或MRI检查,监测脑部恢复情况。医生会根据检查结果调整治疗方案,确保康复进程顺利。 重度脑震荡的恢复时间因人而异,通常需要数周至数月。恢复期间,患者应保持均衡饮食,多摄入富含蛋白质、维生素B族、Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果、全谷物等。适度进行轻度运动,如散步、瑜伽,有助于改善血液循环和大脑功能。避免饮酒、吸烟等不良习惯,保持良好作息,有助于加快康复进程。若症状持续或加重,应及时就医。

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