健康知道
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中小学生近视的原因主要有遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、不良用眼习惯等。
1、遗传因素父母双方或一方有高度近视可能增加子女近视概率，建议家长定期带孩子检查视力。
2、近距离用眼长时间阅读、使用电子设备会导致眼肌持续紧张，建议每40分钟远眺5-10分钟。
3、户外活动少自然光照不足影响视网膜多巴胺分泌，每日应保证2小时以上户外活动时间。
4、用眼习惯差昏暗环境用眼、错误读写姿势会加重眼睛负担，需保持30厘米阅读距离和充足照明。
建议增加富含维生素A的食物摄入，控制电子屏幕使用时间，建立视力健康档案定期复查。
