健康知道
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眼睛疼可通过热敷、冷敷、人工泪液、调整用眼习惯等方式缓解。眼睛疼痛通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。
1、热敷用温热毛巾敷眼10分钟促进血液循环，适合因视疲劳或干眼症引起的胀痛。热敷温度不超过40度，每日重复进行2次。
2、冷敷冷藏后的湿毛巾敷眼缓解红肿刺痛，适用于过敏性结膜炎或外伤后疼痛。每次冷敷5分钟，避免冻伤眼周皮肤。
3、人工泪液玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善干眼症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。
4、调整用眼习惯每用眼20分钟眺望6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上。夜间使用电子设备时开启护眼模式。
持续疼痛超过48小时或伴随视力下降、畏光流泪需及时就诊，避免揉眼并保证充足睡眠。
