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经常吃奶酪容易发胖吗

提问时间：2022-10-19 20:18 | 1人回答 | 43次阅读

发胖

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经常吃奶酪容易发胖吗

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林婉婷

林婉婷河北省中医院副主任医师回答时间：2022-10-19 20:29

经常吃奶酪是否会导致发胖，需要看吃奶酪的量大与小。长时间吃奶酪，但是只要把握适宜的进食量，并不会导致身体出现发胖的表现。奶酪中含有丰富的乳酸菌营养，能够促进肠胃蠕动。奶酪虽然有一定的脂肪，但是通过含有乳酸菌成分对于肠道菌群的调节，可以避免脂肪过量吸收，所以不会引起发胖。但如果经常大量吃奶酪，是容易引起发胖的。因为奶酪中含有比较高的热量和比较高的糖分，很有可能会导致发胖。所以在经常吃奶酪的时候，需要选择适宜的进食量。在吃了奶酪之后，还可以进行适当的运动锻炼，能够促进热量的消耗。

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