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痛风石通常无法自行消除，需要通过药物溶解、饮食控制、手术治疗等方式干预。痛风石的形成与长期高尿酸血症有关，尿酸钠结晶沉积在关节及周围组织导致。
1、药物溶解降尿酸药物如别嘌醇、非布司他可减少尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄，需持续用药数月甚至数年才能使痛风石缩小。
2、饮食控制限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤，每日饮水量超过2000毫升帮助尿酸排泄，避免酒精和含糖饮料。
3、碱化尿液枸橼酸钾制剂可碱化尿液，提高尿酸溶解度，减少新结晶形成，但需定期监测尿pH值维持在6.2-6.9范围。
4、手术切除对于直径超过2厘米、影响关节功能或破溃感染的痛风石，可采用关节镜清理或开放手术切除，术后仍需长期控制尿酸。
痛风石患者应定期监测血尿酸水平，保持体重在正常范围，急性发作期可局部冷敷缓解疼痛，但根本治疗在于长期维持尿酸达标。
膝盖弹响可通过加强肌肉锻炼、调整运动方式、物理治疗、药物治疗等方式改善。膝盖弹响通常由关节滑液不足、半月板损伤、韧带松弛、骨关节炎等原因引起。
1、加强肌肉锻炼股四头肌力量不足可能导致膝关节稳定性下降，建议进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，每日重复进行可增强关节周围肌肉支撑力。
2、调整运动方式避免爬山、深蹲等对膝关节压力大的运动，改为游泳、骑自行车等低冲击运动，运动时佩戴护膝有助于减轻关节负担。
3、物理治疗超声波、红外线等理疗可促进局部血液循环，缓解软组织粘连，需在专业康复师指导下进行，通常10-15次为一个疗程。
4、药物治疗骨关节炎引起的弹响可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂，急性炎症期可短期使用塞来昔布等抗炎药物。
日常注意控制体重，补充富含钙质和胶原蛋白的食物，避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，若弹响伴随疼痛肿胀应及时就诊骨科。
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