健康知道
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酒精无法彻底杀灭丙肝病毒。丙肝病毒对理化因素抵抗力较强，常规消毒需采用含氯消毒剂、高温高压或紫外线等专业方法。
丙肝病毒具有脂质包膜，75%酒精虽可破坏部分包膜，但无法完全灭活病毒核酸核心。
医疗机构处理丙肝污染物品需使用有效氯含量超过1000mg/L的消毒剂，作用时间不少于30分钟。
病毒主要通过血液传播，接触被污染器械或共用注射器等高危行为需严格防范。
预防感染需加强医疗器械灭菌管理，避免不必要的输血和侵入性操作。
确诊感染者应及时接受抗病毒治疗，日常接触无需过度恐慌但需做好个人卫生防护。
乙肝患者可通过规律作息、适度活动、避免劳累、调整工作强度等方式安排休息。休息不当可能加重肝脏负担，影响病情恢复。
保持每天固定时间入睡和起床，建议晚上10点前入睡，睡眠时间不少于7小时，有助于肝脏在夜间进行自我修复。
选择散步、太极拳等低强度运动，每次不超过30分钟，避免剧烈运动导致肝区不适或疲劳。
白天每活动1-2小时需休息15分钟，避免提重物、长时间弯腰等增加腹压的动作，防止肝区疼痛。
避免熬夜加班或重体力劳动，建议选择坐姿工作，工作时长不超过8小时，必要时申请调整工作岗位。
乙肝患者日常可适量补充优质蛋白和维生素，避免饮酒和油腻饮食，定期复查肝功能并根据医生建议调整休息方案。
