健康知道
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刷牙最佳时间主要有起床后、早餐后、午餐后、睡前四个时段，可有效清除食物残渣和细菌。
1、起床后晨起刷牙可清除夜间滋生的口腔细菌，减少口臭和牙菌斑形成，建议使用含氟牙膏。
2、早餐后餐后刷牙能中和食物分解产生的酸性物质，预防龋齿发生，建议等待30分钟避免损伤牙釉质。
3、午餐后午间刷牙可清除牙缝残留物，降低牙龈炎风险，若条件有限可用漱口水替代。
4、睡前睡前彻底刷牙能抑制细菌整夜繁殖，配合牙线清洁可显著减少牙周病概率。
日常建议采用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于2分钟，并定期进行口腔检查和洁牙护理。
乳牙滞留通常建议在恒牙萌出后6个月内拔除，具体时间受乳牙松动度、恒牙萌出位置、口腔炎症、颌骨发育等因素影响。
1. 乳牙松动度乳牙明显松动可暂观察，若长期无脱落迹象可能影响恒牙排列，需拔除。
2. 恒牙萌出位置恒牙已萌出但乳牙未脱导致双排牙，或恒牙错位萌出时需及时拔除滞留乳牙。
3. 口腔炎症滞留乳牙引发牙龈红肿、龋坏等炎症时，应尽早拔除避免感染扩散。
4. 颌骨发育乳牙滞留导致颌骨发育异常或咬合紊乱时，需通过拔牙配合正畸治疗干预。
建议每3-6个月进行口腔检查，日常注意乳牙清洁，避免过硬食物，发现恒牙萌出异常及时就诊。
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