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如何缓解产后焦虑症
提问时间:2023-06-11 11:21
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1人回答
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59次阅读
焦虑症的
焦虑症
缓解
问题描述:
如何缓解产后焦虑症
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共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-11 11:23
产后焦虑症的缓解需要多方面的措施。首先要尽量保持良好的心态,接受周围人的帮助和支持,尤其是伴侣和家人的陪伴和理解。同时,注意饮食营养,增加适量的运动和休息,保持身体和心理的平衡。此外,可以进行放松训练,如瑜伽、冥想等,缓解压力和焦虑情绪。如果情况较为严重,建议及时求助专业心理医生进行治疗。
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