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早泄怎么锻炼能回复

提问时间：2023-05-30 19:47 | 1人回答 | 67次阅读

早泄锻炼

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早泄怎么锻炼能回复

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臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-05-30 19:51

锻炼是治疗早泄的有效方法之一，特别是一些有氧运动能够提高身体的代谢水平和心肺功能，有利于促进血液循环，提高肌肉强度，从而改善早泄症状。例如，跑步、游泳、骑自行车、爬山、瑜伽等都是有氧运动的好选择。此外，也可以进行一些局部肌肉锻炼，例如Kegel锻炼，通过收缩和放松会阴肌肉，能够增强勃起力、延迟射精时间。但是，需要注意的是，在锻炼前一定要先咨询医生，并根据个人的身体状况和目标进行适当的锻炼。

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