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主任医师
抑郁症是一种常见疾病，引发抑郁症的原因是多种多样的：工作，家庭，学习成绩等等。您的情况是因为压力太大的因素，压力太大，导致神经经常处于紧绷的状态，得不到休息，所以情绪不好。当我们在工作压力大的时候，可以出去散散心，做运动，也可以根据压力的原因去选择适合自己的方法，比如去找朋友聊天、踢球、K歌、去助人为乐啊都可以缓解工作带来的压力，同时也能缓解精神压力。平时我们也可以来个开怀大笑呀，大喊大叫减呀，听一些音乐呀，阅读一些书报呀，这些都可以把心里压力释放出来哦。
