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怎么锻炼不容易早泄

提问时间：2023-06-01 20:03 | 1人回答 | 60次阅读

锻炼早泄

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怎么锻炼不容易早泄

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夏长军

夏长军河南中医学院一附院主任医师回答时间：2023-06-01 20:05

有以下几种锻炼方法可以帮助缓解早泄问题： 1. 草药锻炼：使用一些中草药来增强性功能和减少早泄。 2. 阴茎锻炼：使用阴茎锻炼器来帮助控制射精时间，能够提高耐力和控制能力。 3. PC肌肉锻炼：通过训练你的盆底肌肉(也叫PC肌肉)，来帮助向后推迟射精时间。 4. 健康生活方式：饮食清淡，适当运动，保证充足睡眠，戒烟限酒等。总之，锻炼可以帮助你提高耐力和控制能力，从而延迟射精时间，减少早泄问题的发生。

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