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忒得了抑郁症怎么办

提问时间：2023-06-24 12:20 | 1人回答 | 91次阅读

抑郁症怎么办抑郁症抑郁

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忒得了抑郁症怎么办

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-24 12:22

如果你认为自己有可能患上抑郁症，建议你尽早寻求专业的医疗帮助，例如到医院或心理医生那里寻求帮助。同时，你可以尝试一些自我疗愈的方法，例如进行运动、多与亲朋好友交流、睡眠充足、适度暴露于阳光下等等。最重要的是要保持积极心态，并且不要犹豫和害怕寻求帮助。

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