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如何治疗气虚失眠症

提问时间：2023-06-10 12:31 | 1人回答 | 38次阅读

失眠症气虚失眠

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如何治疗气虚失眠症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-10 12:36

治疗气虚失眠症应采取中药调理为主。气虚失眠症主要是由于脾胃气虚而导致，因此可以选择益气健脾的中药，如黄芪、人参、白术、党参等，也可以搭配具有安神作用的中药，如柴胡、酸枣仁、龙眼肉等。同时，还应注意饮食调理，避免食用刺激性食物和过于油腻的食物，适当补充优质蛋白质和维生素B族。另外，也可以尝试运动调理、夜间冥想等方法加强调理效果。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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