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成都哪家医院专业治疗失眠

提问时间：2024-02-23 07:17 | 1人回答 | 59次阅读

治疗失眠失眠

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成都哪家医院专业治疗失眠

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2024-02-23 07:22

可能是您最近遇到的事情比较多，引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染都会导致失眠。对于失眠，建议遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而平时需要保持良好的生理习惯，中午午休尽量不要很长时间，稍微休息一会就可以，这样更助于晚上睡眠。

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