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中医如何治疗失眠症

提问时间：2023-06-08 05:56 | 1人回答 | 66次阅读

治疗失眠失眠症中医

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中医如何治疗失眠症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-08 05:59

中医治疗失眠症主要采用草药和针灸，具体方案因人而异。常用的中药有黄连、黄柏、龙眼肉等，可以镇静安神、滋养气血。针灸则可以调节气血平衡、缓解压力和焦虑情绪，促进睡眠质量。此外，良好的生活习惯如规律作息、合理饮食、适当运动也是重要的辅助治疗。中医治疗失眠症的优点是副作用小、疗效持久，但应在专业医师的指导下进行。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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