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焦虑症医院
焦虑症怎么解除焦虑
提问时间：2023-06-18 22:18
|
1人回答
|
67次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述：
焦虑症怎么解除焦虑
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
博禾医生健康科普平台
主任医师
回答时间：2023-06-18 22:22
缓解和解除焦虑就是使你变得更加平静和安全感，以克服你对日常生活中的挑战和障碍的恐惧和不安。首先，你需要识别你的焦虑源，并采取对应的应对措施，例如更换负面想法，学习放松技巧，保持健康的生活方式等。另外，与亲友交流，寻求专业帮助，并进行有意义的活动也有助于减轻焦虑。最重要的是，要坚持自我关爱和积极思维，相信自己，相信生命的美好。
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